Postad i : 
2010-05-27 @ 11:14:10 I tisdags tränade jag och då gick det riktigt bra. Jag hade då haft uppehåll sedan fredagen och druckit måttligt med alkohol på fredagkvällen, inte för mycket. Det ger underverk!
Att våga ta ut sig helt på styrketräningen och sedan slappna av och äta bra, lagom, fram tills nästa gång det är dags att träna igen - då äter man kanske lite mer, men ja, efter behov.
Det är viktigt med återhämtning märker jag. 2-3 gånger är väldigt bra antal gånger att träna om man vill se resultat, må bra och orka mer.
Att våga ta ut sig helt på styrketräningen och sedan slappna av och äta bra, lagom, fram tills nästa gång det är dags att träna igen - då äter man kanske lite mer, men ja, efter behov.
Det är viktigt med återhämtning märker jag. 2-3 gånger är väldigt bra antal gånger att träna om man vill se resultat, må bra och orka mer.
