Postad i : 
2010-08-27 @ 20:26:59 Uppvärmning: 5 min snabb crosstrainer level 5.
Styrka: Biceps, triceps, skuldror, rygg, mage.
Kondition: 10 min löpning, 5 min gång.
Stretching.
Man måste spränga sig igenom de där jobbiga styrkeövningarna för att musklerna ska växa!! Kör tills du grinar för fan!
Styrka: Biceps, triceps, skuldror, rygg, mage.
Kondition: 10 min löpning, 5 min gång.
Stretching.
Man måste spränga sig igenom de där jobbiga styrkeövningarna för att musklerna ska växa!! Kör tills du grinar för fan!
